今日の筋トレ(胸と二頭筋)朝5kmランで、午前中は沼津で狩りを。お昼ご飯は沼津港でした。美味しいブリ丼(980円)夜筋トレへバーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×14+130kg×8+140kg×6+5逆手ベントオーバーバーベルロウ:70kg×20+100kg×14+120kg×12×3ディップス×30×4クローズグリップチンニング×20×4※スーパーセットダンベルベンチプレス:30kg×20×3ダンベルハンマーカール:15kg×16×3ローマンチェアシットアップ×40×3