今日の筋トレ(胸)

ケトルベルスイング:24kg×タバタ式

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×15+130kg×9+140kg×6+145kg×4

クローズグリップチンニング×20×4

ディップス×30×4

チェストプレス:100kg×14×3

ローマンチェアシットアップ×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場へ