今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場月曜練習

僕が体調崩したりトモヤプロ体調崩したりしたのでなんと今年2回目の打撃練習参加

シャドー2分5

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

心肺サーキット

瞬発力サーキット

サーキット久しぶりにやったら辛くて2人とも倒れる

僕もラダートレやった方がいいかな…とも