今日の練習(柔術)

試合後初柔術練習へ。

基礎運動して技練習を、そしてスパーは見学。

技練習

両手スパイダーガードのパス

片腕スパイダーガードを跨ぎパス

白熱したスパー見て混ざりたくなったものの、ダメージあるかもしれないので、そこはぐっとこらえる。

そして防衛後のいつもの儀式を。

コチさん

中村黒帯