DNS焼きいも風味のプロテインを請われて買う。
これが飲みたくて筋トレに行くもすでに開けてるものを飲めと怒られる。
ニトロテックのバニラとマッスルファームのチョコを半分半分で、すごく美味しい
夕方筋トレへ
バーベルハングクリーン:70kg×10×3+80kg×5×4
バーベルスクワット:120kg×16+160kg×12+180kg×10×3
レッグエクステンション:105kg×16×4
レッグカール:80kg×14×4
バックエクステンション×40×3
ローマンチェアシットアップ×40×3
※スーパーセット
終わり