今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ

基礎運動

技練習

バックから襟絞めの逃げ方

バックからの逃げ方

スパー5分8ぐらい

山本君がやってくる、今週末JMMAFで試合ということで頑張って欲しい。

また忘年会の日程が決まったので健康に参加できれば、と。