バーベルハングクリーン:60kg×12×2+80kg×7×3
バーベルスクワット:120kg×16+160kg×12+180kg×10×3
レッグエクステンション:105kg×18×3
レッグカール:80kg×16×3
※スーパーセット
バックエクステンション×40×3
ローマンチェアシットアップ×40×3
サンドバッグ5分3
めをだいじに
をコンセプトに試合まではやっていくわけですので、恐らくまだ角膜が薄い今は火曜練習には行かず。
試合出られなくなったらもう目も当てられないですしね…でもMMAスパー練習少ないのは不安