今日の筋トレ(背中)

今週は試合の影響で軽い筋トレしかしていなかったので筋トレへ

ハーフデッドリフト:60kg×16+100kg×12+140kg×10+180kg×8+200kg×4×2

ベントオーバーバーベルロウ:100kg×14×2+140kg×11×3

ワイドグリップラットプルダウン:100kg×14×4

ケーブルロウ:120kg×16×3

チンニング(ゆっくり目に)×12×4

チンニング×20

ローマンチェアシットアップ×40×4

日中は髪切ったり、総合運動公園でワンリキーを狩りに行ったり

また、野良カビゴンを2回も得たり。