今日の筋トレ

ケトルベルスイング:24kgタバタ式

バーベルベンチプレス:70kg×20+110kg×12+130kg×8+140kg×4×2

クローズグリップチンニング×20

チェストプレス:100kg×14×4

クローズグリップチンニング×20×4

※スーパーセット

ディップス×30×4

ダンベルハンマーカール:15kg×20×2

ローマンチェアシットアップ×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場へ