今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場へ

シャドー2分5ほど

稲葉さんのスパーの動画撮ったり

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

瞬発系サーキット2周×2

肩周りトレーニング

※軽い重り持ってうつ伏せでまっすぐ手を伸ばす×30+平泳ぎ×30

終わり終わり

来週から息上げサーキットもやる予定