今日の練習(柔術)

20:45ぐらいに和術慧舟會駿河道場へ

金曜柔術練習。

技練習はギアリスピニングチョーク

相手と離れた状態から

1.右手で相手の右襟を掴んだ

2.掴んだ右手を利用して前に崩して頭を下げさせる

3.下げさせたら右手は掴んだまま、相手の首を巻く

4.左手側から回転して下になりながら、相手に対して直角になるように

5.左手は相手の右脇から通して頭を押さえていくと極まる

柔術スパー5分5

グラップリングスパー5分3

たまにはグラップリングも。

出来て良かった。