今日の筋トレ(肩と三頭筋)

ダンベルショルダープレス:15kg×30+20kg×20+25kg×20+30kg×12

ダンベルラテラルレイズ:15kg×16×4

クローズグリップベンチプレス:70kg×20+100kg×12+110kg×10×2

ケトルベルアップライトロウ:48kg×12×3

ディップス×30×3

終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ