バーベルハングクリーン:60kg×12+85kg×5×3+90kg×5×2
バーベルスクワット:70kg×20+120kg×17+160kg×12+180kg×10+200kg×9+8
※ハーフ弱
ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+140kg×10+150kg×8×3
ダンベルデッドリフト:50kg×6×4
チンニング:24kg×13+12+10×3
ローマンチェアシットアップ×40×3
ハンギングニーレイズ×30×3
※スーパーセット
ケーブルロウ:120kg×16×3
サンドバッグ3分3
湿度が高いため大汗……
昨日といい、湿度が高い温度も高い、辛い…