今日の練習(柔術)

技練習

サイドからのベースボールチョーク

自分から遠い方の相手の裾を引き出して、枕にしてる手で裾をキャッチ、反対側の手でも裾キャッチして首を圧迫。後者の腕の肘が首よりも外側に出すように。

サイドからの変形袖車

自分から遠い方の相手の裾を引き出して、枕にしてる手で裾をキャッチ、輪っかの間からもう片方の腕入れて挟み込むように肘伸ばしながら絞める

スパー5分8ぐらい

ルイスさんに文字通り絞められまくる。

あと、もっと上を取る姿勢が必要