今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場へ

シャドー3分3

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分

キックミット打ち5分2

キックミット持ち3分

心肺サーキット

30秒ずつもも上げ→ジャンプ→バーピー→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー&ジャンプ

瞬発系サーキット

ジャンピング腕立て伏せ×5→立ち幅跳び×3→ケトルベルクリーン&ジャーク×6→立ち幅跳び×3を2周

モモが辛い、心肺も辛い、体力がない……

今は実にまずいですが、あるらしい試合に向けてボチボチ頑張ります。