今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術へ

基礎運動

ドリル

技練習

バタフライガードからフックスイープ

バタフライガードから巴スイープ

ロール2分5

スパー5分5

スパー少なめ、、もっとやれば良かった