というかそうでなくても2試合目なので水抜きとかはそんなにできないので1kgソコソコを調整
ギアリで82.3kg
ギはだいたい2kgぐらいか。
起床後80.7kg
バナナとプロテインバー食べて無脂肪乳飲んで
上4下3着てイングレスやりながらジョグ
ジョグ後79.45kg
水1LにグルタミンとBCAA混ぜてゆっくり飲む
エネルゲン買いに行ったりして
ヨーグルトとバナナ、シリアルを食べて
夜少し岩本山公園をお散歩したり
ゆっくりと45分お風呂に浸かって79.6kg
エキストラアミノアシッドと無脂肪乳飲んで寝ます
明日は朝早い……