今日の筋トレ(背中と三頭筋)さっくりと短時間で筋トレを。インターバルは短く、種目を絞って。ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×18+140kg×11+10×3クローズグリップベンチプレス:70kg×20+90kg×13+12×2ワイドグリップチンニング×20×3+18チンニング×20×340分ほどで終わり終了後にプロテイン飲んで和術慧舟會駿河道場へ移動。
