今日の筋トレ(背中と三頭筋)

やや出遅れたのもありトップサイドデッドリフトはなし。

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+100kg×16+140kg×11+150kg×8×3
クローズグリップベンチプレス:70kg×16+90kg×12+100kg×10×3

ウェイテッドワイドグリップチンニング:24kg×12×3+10×2
ディップス×30×3+28×2
※スーパーセット

ケーブルロウ:120kg×16×4

終了後は和術慧舟會富士山道場へ