和術慧舟會富士山道場で打撃の自主練習を
20:20ぐらいに行くと
トモヤプロは会員さんとマススパーしてました。
シャドー2分4
パンチミット打ち3分3
パンチミット持ち3分3
キックミット打ち3分2
キックミット持ち3分2
腕立て伏せ→16kgケトルベル持ってジャンピングスクワットを交互にタバタ式で
腹踏み1分
ボディブロー1分
終了
トモヤプロは正月完全休養して故障箇所がだいぶ良くなったとかで…
う～～～ん…治るまで完全に安全なジョグとかだけにすべきか…
菅谷代表いわく今日、リングスの人が来る予定だったとかなんとか
結局来なかったのですが、何の用事だったんだろう…