今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

基礎運動
パスガードドリル

技練習
オープンガードのパス1
左手で相手の左膝越しに右膝裏を掴み脇を締める
→自分の脚、体を伸ばして右周りにパスしていき枕を取って抑えこむ

オープンガードのパス2
相手のガードが斜めで左脚が上の時
左手を両足の間から差し込み右脚の膝より少し上のところに着く
→右回りにパス

ロール2分4

スパー5分7


今日は実によろしくなかったな、と。
疲れなのかなんなのかロールもスパーも全然動けず…。