朝ジョグ

約6km　約35分　曇り

ジョグと言いながら、その中にインターバルダッシュも入れたり。
人気のない歩道をジョグしていたおっさんが突然ダッシュしてまたジョグしてを繰り返しているので奇異という他ないと思いますが、人いないので気にしないのです。

だらだらジョグしながら考え事する方が性に合ってるのは間違いないものの、心拍数上げるのに慣れないとスパーで頑張った時に自分が辛いのです。

いやまあ、月金のサーキットちゃんとやれば大丈夫なのかもしれませんが