ケトルベルスイング24kg×1分×2
※インターバル15秒
バーベルスクワット:70kg×20+120kg×16+160kg×12+190kg×9+8×2+160kg×10
スミスマシンショルダープレス:45kg×20+65kg×16+75kg×12+80kg×9+8
ダンベルランジ:20kg×10×左右×3
ダンベルショルダープレス:25kg×16×2
ダンベルプッシュプレス:25kg×10×3
ダンベルリアレイズ:20kg×20×3
サンドバッグ3分2
グローブモニターメモ
サンドバッグやや強めに殴っても違和感ないし、アンコが厚いから真横にフック打っても第一関節やはり当たらない。
でもアンコが硬めだからか、中のアンコのために簡易バンテージ着けてても着けてなくてもちょっとだけ拳痛い。
ちなみにこちらの商品(SとMは欠品)
※手の小さい佐野着用はSサイズ
耐久性については今後引き続きミットとサンドバッグを。
また、MMAスパーで使わないとちょっと分からないですね。
アンコ部分はともかくグローブはMMAスパーが一番ダメージを負う要因だと思うのです。