朝ジョグ

無事に起きられたので朝ジョグへ。
鼻水が大量に出る症状は何故か鼻づまりに変化
効いているのかルルアタック？

約7km 約45分　曇り

気温がやや低め
しかし走り終われば汗は十分に出る

ジョグ後体重78.7kg
うーん、風邪で運動できなくて筋量が落ちた疑惑

正確に言うと運動＋プロテイン等の栄養摂取がなくて、ですが。