体調は回復してきたものの、相変わらず鼻声、喉の引っ掛かり。
のため、練習は休んだわけです。
なにより、今週試合を控えている選手に風邪を移したら悔やんでも悔やみきれない。
筋トレには行きました。
軽めに、そしてネガティブをゆっくりめに
バーベルベンチプレス:60kg×20+100kg×12×5
ダンベルハンマーカール:15kg×20×4
チェストプレス;100kg×12×5
クローズグリップチンニング×16×5
※スーパーセット
クランチ×100×3
サラッと終わり
いつもよりちゃんとベンチプレス時にバーベルをおろせた感はあるのでこれはこれで満足
明日にはさすがに治っていただきたい…。