今日の筋トレ(背中と三頭筋)

筋トレへ。

出遅れてしまったので背中3種目と三頭筋2種目

トップサイドデッドリフト:120kg×16+160kg×12+200kg×8+240kg×4+280kg×2×2
ベントオーバーバーベルロウ:120kg×16+130kg×12+140kg×10×3

ディップス×30+28+26+24
チンニング×18+16×3
※スーパーセット

クローズグリップベンチプレス:70kg×20+18+16

腹筋もやらずに素早く和術慧舟會富士山道場へ。