和術慧舟會駿河道場へ、水曜柔術練習。
着いてそうそう、バッグにプロテインをぶちまけていたことが発覚。
しかもほぼ全部シェイカーから溢れる。
悲しい。
掃除機でバッグの中を掃除
基礎運動
ドリル
技練習
・大外刈り
・体落とし
・引き込み
大外刈の時は襟を深め、体落としの時は浅めに持ちますよというお話。
スパー5分5
本日はスパー少なめ、プロテインの件で心がポッキリ折れかかっていたとはいえ少なすぎ
そしてカノさんにキュッと絞められる。
練習後、高岡さん、坂留君、岩崎君にストライプ1本授与
※日曜の試合でいい成績を収めたので。