出遅れてしまったので筋トレをサラリと。
ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+120kg×12+130kg×10×3
ウェイテッドディップス:20kg×16×5
ウェイテッドチンニング:20kg×16×2+14+12
プレスダウン:35kg×16×4
ケーブルロウ:120kg×16+14×3
※スーパーセット
40数分で終了。
インターバル短めだったこともありなかなかにしんどい。
和術慧舟會富士山道場に行く途中でトモヤプロから遅刻のお知らせが入る
ゆっくり筋トレすればよかったｗ