朝ジョグ

朝ジョグ

約5km 約30分 曇り

今日は延々ほんのり急(9%だとか)な登り坂路コース混ぜたので距離は短めかも。

登りで心拍数上がったのか、汗は結構かきました。

ジョグ後にに20kgケトルベルスイングをタバタ式で

終了後体重80.35kg