今日の練習(打撃と寝技)

久しぶりに和術慧舟會駿河道場火曜練習へ。

シャドー3分3
キックボクシングスパー3分7
グラップリングスパー3分4

サーキット1
32kgケトルベルスイング×30→腕立て伏せ×30→(32kgケトルベルスイング×20→腕立て伏せ×20)×2

サーキット2
(懸垂×20→16kgケトルベルダブルジャーク×20)×3

グラップリングスパーはスタンドで受けすぎて、ほとんどグラウンドにいかず…反省。
キックボクシングスパーは遠藤プロにボコボコ殴られる、マスを若干超えた威力のような気が…。