和術慧舟會富士山道場月曜練習終わり終わり
筋トレからクラス終わりに参加。
皆さんのスパーを横目にシャドー2分4
原子さんと桑原さんの膝と膝がぶつかり桑原さん悶絶
膝蹴り出さなくても膝サポーターは必須ですね……。
パンチミット打ち
ドラムミット打ち
キックミット打ち
トモヤプロのミット持ち
パンチミット→ドラムミット→キックミット
佐々木さんのミット持ち
パンチミット→ドラムミット→キックミット
3人で腕立て伏せとバーピージャンプ交互のタバタ式
でおしまい。
トモヤプロアイデアでドラムミットの取っ手部分に金具入れて持ちやすくなるように拡張してます。