今日の練習(打撃)

筋トレ後に和術慧舟會富士山道場へ。

菅谷さんのクラスの一角を借りてトモヤプロと打撃トレを

シャドー3分2

パンチミット打ち3分2

ドラムミット打ち3分

パンチミット持ち3分2

ドラムミット持ち3分

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

サーキットがスペースの都合でできなかったので

狭い腕立て伏せとバーピー&ジャンプを交互にタバタ式で

腹筋とジャンピングスクワットを交互にタバタ式で

前者のメニューは良かったものの、腹筋は入れなくていいなあ。

可能ならサーキットやりたいなあ