今日の筋トレー。
バーベルベンチプレス:60kg×25+100kg×16+120kg×8+130kg×5+4+100kg×14
EZバーカール:37.5kg×20+47.5kg×16+50kg×14+12×2
チェストプレス:100kg×16×3+14
クローズグリップチンニング×18×4
※スーパーセット
ディップス×25×4
ダンベルハンマーカール:15kg×18×3
ローマンチェアシットアップ×40+30×2
ハンギングニーレイズ×30×3
※コンパウンドセット
暑いこともありものすごい汗
終了後は和術慧舟會富士山道場へ