今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場にて打撃練習

シャドー3分2

パンチミット打ち3分3
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち3分2
キックミット持ち3分2

心肺系サーキット
もも上げ→ジャンプ→バーピー→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー＆ジャンプ
30秒毎に連続で計3分

すりあげ80

瞬発力サーキットは足首がまだ痛いこともあり、なし。


アウトサイダーのスタッフさんからインタビューのお電話。
すぐ終わるだろうと思ったら30分以上かかって、トモヤプロに迷惑かけて平謝り…。