今日の筋トレ(脚)

実験的に脚の軽い筋トレを

ケトルベルスイング:24kg×40×3
ゴブレットスクワット:24kg×30×4

レッグエクステンション:70kg×25+80kg×20+90kg×20
レッグカール:70kg×18×3

クランチ×100×2

終わり。
脚はもうそんなに問題なし。

終了後に和術慧舟會富士山道場へ