本日の参加メンバー。
シャドー3分3
シャドー3分3
グラウンドグラップリングスパー3分5
総合ドリルスパー1分×上下×ガード上、サイド上、マウント上、バックサイド、バック
総合スパー5分×5
幕vsライダーといういつかの試合の再戦があったり。
ダメなところが顕著に出るシーンもあったので、そこは本当に反省を。
練習参加メンバーの中では来週末のパンクラスにて小塚さんが現王者とビッグマッチ！
終了後はやみつきにてお昼ごはん。
豚しょうが焼きが美味しい美味しい。
昼食後にリバーサルジム東京スタンドアウトさんへ