今日の筋トレ(全身)

筋トレへ。
昨日ジム行ったし、何やろうか考えた結果全身をサックリと。

トレッドミル12分

バーベルハングクリーン:60kg×14×3+12×2
ゴブレットスクワット:24kg×25×4
ダンベルショルダープレス:15kg×30×3
インクラインハンマーカール:15kg×16×3

クランチ×100×3

昨日、トップサイドデッドリフトやったせいかバーベルクリーン後に僧帽筋が痛い痛い。
割と早めに富士山道場へ。