駿河道場へ。
練習前にトモヤプロとミット打ちを。
全体練習
中村式柔術基礎運動
打撃班と組技班に分かれる
打撃班はミット、組技班は技練習
私は組技班
・四つで深く差した状態から二段構え体落とし風投げ
右腕深く差して、腕を返す。
右膝を曲げながら相手の左脚そばに着地すると同時に脚を伸ばし
更に腕を返して前に崩す。
これで相手が倒れなかったら左足で継足して右脚に対して同じことを仕掛ける
・すくい投げへの変化
↑やって相手が前に出て踏ん張ったら左手で相手の左腿掬ってテイクダウン
キックボクシングマススパー2分10
首相撲2分5
疲労。
今日の技は使えるはずなのでスパーでも使える時はなるべくトライしよう