富士山道場に着いてみると、トモヤプロが首相撲からの転がしを指導してました。
体を軽く動かしてマススパーに加わる
マスキックボクシングスパー2分5
トモヤプロとミット打ち
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分1
キックミット打ち3分2
先々週は負傷して、先週はウイルス性胃腸炎に苦しんでいたので久しぶりのミット打ち
辛い。
サーキット
ジャンププッシュアップ×5→立ち幅跳び×3→バーベルクリーン＆ジャーク50kg×6→立ち幅跳び×3を2周2セット
しんどい。
今週は週末練習できないので平日頑張ろう。