愚かにも靴を忘れる。
チンニング×20
ディップス×30
ウェイテッドクローズグリップチンニング:20kg×16×2+14+13×2
ウェイテッドディップス:20kg×20×2+18×2+16
※スーパーセット
ウェイテッドチンニング:20kg×13+12+10×2
チェストプレス:100kg×16+14+12+10
※スーパーセット
ベントオーバーバーベルロウ:100kg×18+120kg×14×2+12
バーベルベンチプレス:100kg×16+14+12×2
クランチ×100×3
終了。
途中で靴貸される。
富士山道場へ行く前にプロテイン飲んでみる。
※普段は富士山道場練習終えてから飲む