今日の筋トレ(背中)

筋トレー。

トレッドミル12分
※インターバルラン

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+100kg×18+16×2+14×2
チンニング×20+18+16+15+14+12+10+8
ケーブルロウ:80kg×タバタ式

バックエクステンション×25×4
ローマンチェアシットアップ×30×4
※スーパーセット

トレッドミル25分
※ジョグ

筋トレメニューは負荷はそこまで重くせず、インターバル短めで回数多め
終了後に和術慧舟會富士山道場へ。