なわとび2分5
シャドー3分4
サンドバッグ3分2
パンチミット持ち3分3
パンチミット打ち3分3
今日は、山梨から和術慧舟會フォーランバスの方々が来ました。
21:00～22:00まで、総合スパーを、3分1Rで流していく。
ABプロが無双していた、これは山梨の方々が気の毒なくらい。
スパー終了後に山梨の方々がABプロに質問する形式で技練習。
いろいろと質問が出てきて素晴らしい。
身体がガチガチになってる私はそれを横目で見ながらじっくりとストレッチを。
しかし、山梨の方々のおかげで緊張感あるいい練習になりました。
ありがとうございました。