駿河道場へ。
なわとび3分3
シャドー3分4
サンドバッグ3分4
加藤さんに「痩せましたねー」と言われる
「はじめ、誰か分からなかったですよ」とも。
たぶんそれは髪を切ったから…？
芹沢レスリングクラス
基礎運動
打ち込み(バタフライから肩固めスイープ、アームドラッグ)
スタンドからのがぶり
がぶりからスピニングorダースチョーク
がぶりからサイドバック経由してバックへ
がぶられた方が腰切ってタックルへ
そこからスクランブルの展開の練習
ドリルスパー的に
終わり
今日はスパーはせず、金曜こそは…。