今日の練習(打撃と総合)

今日の練習ー。

山人さんが来てくれていました。

シャドー3分3

吉田さん、ヒロキ君とロール
肩固めとRNCの極め方の技研


ABと総合スパー3分4


酷い目に遭う。
怪我しないのを第一にしていたのでテイクダウンとかそんなに耐えない

サンドバッグ

山人さんとミット
距離の問題

明日明後日のスパーでも試そう…。