今日の筋トレー。
トモヤプロの仕事の都合により、今日は富士山道場には行かず
トップサイドデッドリフト:120kg×16+160kg×13+200kg×8+240kg×5×2+280kg×2×2
ベントオーバーバーベルロウ:70kg×25+100kg×16+120kg×12×3
ウェイテッドクローズグリップチンニング:20kg×16×2+14×2
ウェイテッドワイドグリップチンニング:20kg×14×2+12×2
ケーブルロウ:120kg×16×4
サンドバッグ3分×5
ローマンチェアシットアップ×40×3
ローマンチェアツイスト20往復×2
ジョグ40分
トレッドミルよりジョグのほうが相変わらず好き。
まあ…明日は背中と腕が筋肉痛なんだろうな…と。