今日の練習(月曜クラス)

月曜クラスでした。

祝日だからか、人数は少なめ。

打撃
シャドー
受け返し

ミット

マススパー

組み技
打ち込み
V1アームロック
チキンウイングアームロック
肩固め

技練習
タックルされてからのスイッチ
シングルバックから膝固め

膝固めカウンター腕十字

シングルバックからグラウンドコブラツイスト


膝固めカウンター腕十字をやりながら、
ハラコさんが「オールラウンダー廻で見たことあるなあ」と。

この写真を上げたら作者の遠藤先生に「所vs中村！」と言及されていて笑いましたw

また、本日水道橋イサミで購入したコブラのレガース。

厚くてクッション性が豊か。

ただ、総合やる場合はベロが長いのでテーピングで止める必要があるなあ、と。


ハラコさんと補強
ジャンピングスクワットをタバタ式
腕立て伏せをタバタ式