和術慧舟會駿河道場へ
芹沢さんとABプロしかいない…。
なわとび3分3
シャドー3分3
暑いし人が来ないという理由でぐるぐると
マスキックボクシングスパー3分3周
「これはやばい」という瞬間を見た。
人が来るも今日は少なめ
吉田さんと技練習
梅さんのミット持つ
パンチ3分2
キック3分
高田さんとマスキックボクシングスパー3分3
グラップリングスパー3分3 梅さん2高田さん1
補強
ランジウォーク24kg両手に20歩
ケトルベルスイング24kg15
腕立て伏せ20
休みなく4周
終わり
実に暑い、あとグラップリング全然やってないな…。
練習中に2L薄いアクエリアス
練習後にパイナップルジュース×プロテインと炭酸水、水など水分大量摂取。