今日の練習(打撃)

和術慧舟會冨士山道場へ。

シャドー3分×3

朋哉プロとミット打ち
パンチミット打ち3分×2
パンチミット持ち3分×2
キックミット打ち3分×2
キックミット持ち3分×2

サーキット
腿上げ→バーピー→ジャンプ→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー＆ジャンプ
30秒ずつ休みなく計3分

望月さんと加藤君もサーキットに参加
ぶっ倒れる加藤君
私もヘロヘロ

もうじきこのサーキットは2Rに

受け返し3分3R

懸垂計100くらい


お掃除して終了