今日の練習(打撃)

和術慧舟會冨士山道場へ。

筋トレ後に木曜クラス終了を見計らって。


シャドー

朋哉プロと
パンチミット3分×2ずつ
キックミット3分×2ずつ

割としんどい。

サーキット
腿上げ→バーピー→ジャンプ→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー＆ジャンプ
30秒ずつ休みなく計3分

心拍数上がって倒れる

受け返し3分×3


懸垂計100くらい


どちらかが試合が近づいたらサーキットは2Rやることに
3Rはたぶん無理、いや、妥協すればできるんでしょうけど…それだと意味合いが低くなる…と。