今日の筋トレー。
背中を。
トレッドミル15分
トップサイドデッドリフト:120kg×18+200kg×8+240kg×5+260kg×3+270kg×3
ベントオーバーバーベルロウ:70kg×20+110kg×16+130kg×10+140kg×10×2
ワイドグリップラットプルダウン:100kg×14×3
ケーブルロウ:120kg×16×4
クローズグリップチンニング×23+21
ローマンチェアシットアップ×35×3
サンドバッグ3分×4
ガッチリと。
背中がなかなかにパンパン
終了後、和術慧舟會冨士山道場へ。